B-12 vitamin eksikliğinin belirtileri nelerdir ? | B-12 Vitaminiİzmir Haber | Son dakika Haberleri |
REKLAM ALANI

(160x600px)

Esnek veya Sabit Ölçü Verebilirsiniz.
REKLAM ALANI

(160x600px)

Esnek veya Sabit Ölçü Verebilirsiniz.

İzmir Haber | Son dakika Haberleri |

Baskılı Poşet

B-12 vitamin eksikliğinin belirtileri nelerdir ?

İzmir Haber | Ege Haber | Son Dakika İzmir | İzmir Son Dakika Haberleri | izmirdennehaber.com

B-12 Vitamini vücudun düzgün çalışmasını sağlayan temel bir besindir. B-12 vitamini eksikliği belirtileri yorgunluk, düşük ruh hali ve sinir problemleridir.

B-12 vitamin eksikliğinin belirtileri nelerdir ?
164
24 Ocak 2019 - 15:07

B-12 vitamin eksikliğinin belirtileri nelerdir ?

B-12 Vitamini vücudun düzgün çalışmasını sağlayan temel bir besindir. B-12 vitamini eksikliği belirtileri yorgunluk, düşük ruh hali ve sinir problemleridir. İnsan vücudu B-12 vitamini oluşturmaz , bu yüzden insanlar bu vitamini tükettikleri besinlerde alırlar. B-12 Vitamini, kan hücrelerinin üretiminde hayati bir rol oynar. B-12 vitamin eksikliği belirtilerinin birçoğu, sağlıklı kan hücrelerinin eksikliğine neden olduğunda ortaya çıkar. Vücudun sağlıklı şekilde oksijen alması ve organları sağlıklı tutmak için bol miktarda bu hücreye ihtiyaç vardır. B-12 vitamini eksikliği hem fiziksel hem de psikolojik sorunlara neden olabilir.

B-12 Vitamini eksikliği , insanların yüzde 1,5 ila 15,0’ını etkileyebilir. Bu eksiklik, bir kişinin zihinsel ve fiziksel sağlığını etkileyen çok çeşitli semptomlara neden olabilir. Vücut B-12 vitaminini depolayamaz, bu nedenle düzenli olarak B-12 vitamini içeren yiyecekleri tüketmeniz önemlidir. Yetişkinlerin her gün yaklaşık 2,4 mikrogram (mcg) B-12 vitaminine ihtiyacı vardır .

B-12 Vitamini, hayvansal gıdalarda bulunan suda çözünebilir bir vitamindir, örneğin:

  • Kırmızı et
  • Kümes hayvanları
  • Yumurtalar
  • Mandıra
  • Balık gibi ürünler tüketilmelidir.

Peki, B-12 Vitamini eksikliğinin belirtileri nelerdir ?

  • Eller veya ayakların karıncalanma
  • Yürüme sorunu
  • Soluk cilt
  • Yorgunluk
  • Kalbin hızlı atması
  • Nefes darlığı
  • Ağız yaraları
  • Düşünme yada akıl yürütme sorunları
  • Sinirlilik
  • Bulantı, kusma ve ishal
  • İştah azalması ve hızlı kilo kaybı B-12 vitamin eksikliğinin belirtileri arasında yer almaktadır.

Bir önceki İzmir Haber | Setenay Sefil madalyaya doymuyor başlıklı haberimizi de okumanızı öneririz.

İzmir Haber

SON EKLENEN FİRMALAR

bayan escort sex izle
Baskili PosetPoset Baskiizmir escort