Prebiyotik nedir? Prebiyotikler bağırsaklarımızdaki dost bakterilermidir? | İzmir Haber | Son dakika Haberleri |İzmir Haber | Son dakika Haberleri |
REKLAM ALANI

(160x600px)

Esnek veya Sabit Ölçü Verebilirsiniz.
REKLAM ALANI

(160x600px)

Esnek veya Sabit Ölçü Verebilirsiniz.

İzmir Haber | Son dakika Haberleri |

Baskılı Poşet

Prebiyotik nedir? Prebiyotikler bağırsaklarımızdaki dost bakterilermidir?

İzmir Haber | Ege Haber | Son Dakika İzmir | İzmir Son Dakika Haberleri | izmirdennehaber.com

Kışın hastalıklardan korunmak için sadece beslenmenin değil yaşam şeklinin de önemli olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Canan Karatay, “Kış aylarında lahana, karnabahar, turp, çiğ havuç, soğan ve sarımsak yiyorum” dedi. Karatay ayrıca yüzdeki sivilcelerin sebebini açıkladı.

Prebiyotik nedir? Prebiyotikler bağırsaklarımızdaki dost bakterilermidir?
369
06 Ocak 2019 - 20:20

Prebiyotik nedir? Prebiyotikler bağırsaklarımızdaki dost bakterilermidir?

Kışın hastalıklardan korunmak için sadece beslenmenin değil yaşam şeklinin de önemli olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Canan Karatay, “Kış aylarında lahana, karnabahar, turp, çiğ havuç, soğan ve sarımsak yiyorum” dedi. Karatay ayrıca yüzdeki sivilcelerin sebebini açıkladı.


Kar kış demeden her gün 20-30 dakika yürümek gerektiğini belirten Kalp ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr.
Canan Karatay, kışın nasıl beslendiğini açıklayarak vücudun hastalıklara karşı direncini artıracak önerilerde bulundu.

CANLI BAKTERİ İÇEREN YİYECEKLERİN VÜCUDA GİRMESİ GEREKİR

Prof. Dr. Karatay, “Kışın lahana, karnabahar, turp, çiğ havuç, soğan ve sarımsak yiyorum. Onlar prebiyotiktir.
Prebiyotik nedir? Prebiyotikler bağırsaklarımızdaki dost bakterileri besler, çoğalmasını sağlar. Probiyotik
ise canlı bakteri içeren yiyeceklerdir, vücuda girmesi gerekir” ifadelerini kullandı.

“HER GÜN 20-30 DAKİKA YÜRÜYECEKSİNİZ”

Bol bol kelle paça, işkembe çorbası içilmesini tavsiye eden Prof. Dr. Karatay, “Kışın hastalıklardan
korunmak için sadece beslenmek değil yaşam şekli de önemli. Kar, kış demeden her gün 20-30 dakika yürüyeceksiniz.
Ellerinizi çok iyi yıkayacaksınız, bol bol kelle paça, işkembe çorbası içeceksiniz. Köy yumurtası yiyeceksiniz,
kemik suyu içeceksiniz. Birde içtiğiniz bir bardak suya bir çay kaşığı kristal kaya tuzu eritip öyle içeceksiniz.
Aynı zamanda kış boyunca kristal kaya tuzlu suyu burnunuza sabah, akşam çekeceksiniz, gargara yapacaksınız” diye konuştu.

“PAÇA ÇORBASI UNSUZ OLACAK”

Kemik suyu ve paça çorbasının vücut direncini güçlendirdiğini dile getiren Prof. Dr. Karatay, “Bazı vitaminler vücutta eksikse baktırıp doktor kontörülünde seviyelerini yükseltmek lazım. En başta D, B12 ve diğer B vitaminleri çok önemli. B12 vitamini eksikliğinde bol bol sakatat yiyeceksiniz. Onun için kemik suyu ve paça diyoruz. Ama paça çorbası unsuz olacak, bunlar vücudun direncini güçlendiriyor” ifadelerini kullandı.

Hastalıkların vücut direnci düştüğünde ortaya çıktığını söyleyen Prof. Dr. Karatay, “Vücutta 80 trilyon mikrop var. Bu mikroplarla birlikte yaşıyoruz ama vücudun direnci kırıldığı zaman mikroplar alevleniyor bütün mesele budur” dedi.

“HAMBURGER HİÇ YEMEDİM”

Geleneksel usulle beslendiğini belirten Prof. Dr. Karatay, “Hamburger hiç yemedim,yemem. 12 sene Amerika’da kaldık ne ben ne çocuğum hamburger yemedik. Geleneksel eski usulle besleniyoruz. Amerika’da kendi ev yoğurdumu yaptım. Hastalanmamak için doğal probiyotik içeren ev yoğurdu yiyeceksiniz. Ev sirkesi kullanacaksınız, yani içinde sağlıklı canlı bakteri içerecek” diye konuştu.

“HAMBURGERLERİN İÇİ TRANS YAĞ DOLU”

Hamburgerlerin içinin trans yağlarla dolu olduğunu aktaran Prof. Dr. Karatay, “Hamburger, hamburger değil ki
en tehlikeli şey. Kalp hastalıkları, felç, kronik dejeneratif dediğimiz hastalıkların özellikle karaciğer yağlanmasının, yüzdeki sivilcelerinin sebebi trans yağlardır, hamburgerdir veya patates kızartmasıdır” ifadelerini kullandı.

Bir önceki İzmir Son Dakika | TBMM Başkanı Yıldırım İzmir'de kahvehaneyi ziyaret etti başlıklı haberimizi de okumanızı öneririz.

İzmir Haber

SON EKLENEN FİRMALAR

bayan escort sex izle
Baskili PosetPoset Baskiizmir escort